Ứng dụng kế hoạch theo dõi nhật ký tập luyện & phòng tập thể dục
• Theo dõi thang máy của bạn bằng giao diện trực quan, dễ sử dụng.
• Lập kế hoạch và ghi nhật ký các hoạt động của bạn bằng công cụ lập kế hoạch hoạt động nâng cao
• Sử dụng lịch để luôn cập nhật lịch tập luyện của bạn
• Hàng trăm bài tập với video chất lượng cao miễn phí để bạn tập trung vào biểu mẫu của mình
• Theo dõi tiến trình của bạn bè bằng cách theo dõi các động tác nâng tạ của họ và sao chép thói quen của họ
• Tạo các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn cho quá trình tập luyện của bạn
• Đánh dấu các bộ là Khởi động, Bình thường, Tập thả, Thất bại và Supersets
• Tùy chỉnh bộ hẹn giờ nghỉ ngơi tự động
• Phân tích chi tiết các buổi tập thể dục của bạn bằng biểu đồ nhóm cơ
• Tính toán Một lần lặp lại tối đa
• Tạo số lượng thói quen không giới hạn
• Phân tích tiến trình nâng tạ của bạn bằng các biểu đồ toàn màn hình đẹp mắt về khối lượng, trọng lượng tốt nhất và tổng số lần lặp lại
• Sao chép bài tập của bạn bè bạn
Đeo đồng hồ hệ điều hành
• Dễ dàng theo dõi quá trình tập luyện của bạn trên Đồng hồ Wear OS
• Sử dụng các thói quen Hevy trên Đồng hồ Wear OS của bạn
• Đồng bộ hóa trực tiếp quá trình tập luyện Wear OS Watch của bạn với điện thoại của bạn
• Sử dụng Hevy Wear OS Tile để dễ dàng truy cập Hevy
• Theo dõi nhịp tim của bạn trong quá trình tập luyện tập luyện
• Bộ hẹn giờ hữu ích cho các bài tập có thời lượng
• Đánh dấu các bộ là Khởi động, Bình thường, Tập bỏ hoặc Thất bại
• Xem các bài tập tự động lưu khi kết nối lại với điện thoại của bạn
Người dùng đang nói gì
• "Thực sự là công cụ theo dõi hoạt động tập thể dục tốt nhất mà tôi từng sử dụng. Đơn giản. Miễn phí. Rất nhiều biểu đồ. Video chất lượng tuyệt vời" - Sam Ilelaboye
• "Xem những gì bạn bè và các vận động viên khác đang tập luyện tại phòng tập đã thay đổi hoàn toàn trải nghiệm của tôi. Bây giờ tôi có thể ghi lại quá trình tập luyện của bạn bè và so sánh với chính mình. Điều đó cực kỳ có động lực" - James
• "Việc theo dõi quá trình tập luyện của tôi với Hevy đã đưa thể chất của tôi lên một tầm cao mới, tôi khỏe hơn mỗi tuần. Việc có thể sử dụng công cụ lập kế hoạch tập luyện thực sự hữu ích tôi đang tập gym hiệu quả." - Carlos D.
Sử dụng thiết bị theo dõi để đào tạo
• Nhật ký tập thể dục có thể được sử dụng cho nhiều loại hình tập luyện khác nhau như nâng tạ nặng, cử tạ, bài tập olympic, 5x5, rèn luyện sức mạnh, cử tạ mạnh, tập luyện chéo và thể hình.
• Theo dõi các thói quen của bạn như chia bài tập trong 3 ngày, chia toàn cơ thể, thói quen tập thể hình, 5x5, trên dưới và đẩy chân.
• Cũng hoàn hảo cho các bài tập thể hình bằng trọng lượng cơ thể như thể dục mềm dẻo, theo dõi tim mạch và HIIT.
• Sử dụng nó như một công cụ theo dõi tập thể dục & lập kế hoạch ghi nhật ký tập luyện để theo dõi các buổi tập thể dục của bạn theo thời gian.
• Tạo thói quen tập thể dục hoặc bài tập tại nhà và sử dụng công cụ lập kế hoạch thường lệ để chuẩn bị trước cho buổi tập của bạn
• Cho dù mục tiêu của bạn là tăng sức mạnh trong các bài tập cử tạ, giảm cân hay cải thiện mức độ thể chất, Hevy sẽ giúp bạn đi đúng hướng một người lập kế hoạch tập thể dục
• Dễ dàng xem các giá trị nâng trước đó của bạn, điều này giúp bạn tập luyện quá tải dần dần.
• Cẩn thận thực hiện đúng hình thức với hơn 200 video bài tập như Bench Press, Squat và Deadlift
• Lọc bài tập theo nhóm cơ và loại thiết bị
Cho dù bạn đang tập luyện sức mạnh tại phòng tập thể dục hay tập luyện tại nhà, cố gắng cải thiện thể lực hay để trở nên khỏe mạnh , hãy tham gia nhật ký tập luyện của Hevy và trở thành một phần của cộng đồng!
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• xin chào @hevyapp.com
Tải xuống Hevy và đưa quá trình đào tạo của bạn lên một tầm cao mới! Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Ứng dụng Hevy không liên kết với bất kỳ ứng dụng theo dõi tập luyện, kế hoạch tập luyện, nhật ký tập thể dục hoặc ứng dụng thể dục nào khác như; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, bạn tập thể dục của tôi, Fitbit hoặc Heavyset.
Bug fixes and performance improvements
- "Thời lượng & Trọng lượng" hiện có sẵn dưới dạng loại bài tập khi tạo bài tập tùy chỉnh
- Giờ đây, bạn có thể đặt chế độ hiển thị mặc định cho bài tập của mình
- Hevy hiện đã có sẵn trên Mặc hệ điều hành! Giờ đây, bạn có thể ghi lại các bài tập luyện từ đồng hồ Wear OS của mình.
- Hevy hiện đã có trên Wear OS! Giờ đây, bạn có thể ghi lại các bài tập luyện từ đồng hồ Wear OS của mình.
- Hevy hiện đã có trên Wear OS! Giờ đây, bạn có thể ghi lại các bài tập luyện từ đồng hồ Wear OS của mình.
- Bây giờ bạn có thể thêm hình ảnh tiến trình khi ghi lại số đo. Bạn có thể sử dụng những hình ảnh đó để theo dõi quá trình chuyển đổi của mình, so sánh chúng cạnh nhau và chia sẻ tiến trình của bạn lên mạng xã hội!
- Các thói quen hiện hỗ trợ phạm vi đại diện. Bạn có thể chọn giữa việc có một số lần lặp lại cố định hoặc một phạm vi cho mỗi bài tập.
- Cải tiến chung về ứng dụng
- Đã sửa lỗi báo thức hẹn giờ nghỉ không tắt khi ứng dụng chạy ở chế độ nền trên một số thiết bị Android 14 Này Pacers! Tính năng mới trong phiên bản này: - Lịch được tối ưu hóa và báo cáo Hôm qua giúp theo dõi số bước của bạn tốt hơn bằng cách cung cấp dữ liệu hàng tuần và hàng tháng cũng như những thay đổi về xu hướng số bước. - Sửa lỗi. Cảm ơn bạn đã giúp chúng tôi chống lãng phí thực phẩm! Bản phát hành ứng dụng này bao gồm các bản sửa lỗi và cải tiến hiệu suất. Thưởng thức!
- Đã khắc phục sự cố ngăn xem danh sách người dùng thích tập luyện
- Cải tiến chung về ứng dụng
- Cải tiến chung về ứng dụng
- Cải tiến chung về ứng dụng
- Bây giờ bạn sẽ nhận được PR cho các bài tập khoảng cách có trọng số như đi bộ của nông dân
- Đã thêm hỗ trợ cho Target RPE cho các thói quen của Hevy Coach. Sắp có hỗ trợ cho Target RPE trong tất cả các quy trình...
- Đã khắc phục sự cố trên Android 14 ngăn không cho thông báo hẹn giờ nghỉ trong nền kích hoạt.
- Đánh giá trong năm 2023
- Giờ đây, bạn có thể xem nhanh tất cả hình ảnh và video của những người dùng Hevy khác ở đầu hồ sơ của họ.
Khắc phục sự cố khi tải hình ảnh lên Google Pixel 8
Đã khắc phục sự cố ngăn người dùng tích hợp với Strava.
Giảm dung lượng mạng của Hevy
Làm cho ứng dụng ổn định hơn trên các thiết bị có dung lượng ổ đĩa thấp.
Đã khắc phục sự cố trong đó các bài tập Hevy đăng nhập vào Strava đôi khi được ghi lại không đúng thời gian.
Cải tiến chung về ứng dụng
Tích hợp Strava mới! Kích hoạt nó trong Cài đặt->Tích hợp và tất cả các bài tập Hevy trong tương lai sẽ được ghi vào Strava.
- Đã sửa lỗi đôi khi Hevy báo cáo sai số lượng bài tập.
- Chỉnh sửa giao diện người dùng nhỏ cho tab Hồ sơ
Đã khắc phục một số vấn đề bản địa hóa
Sửa lỗi và cải thiện hiệu suất
- Giờ tập luyện giờ đây luôn hiển thị trong khi tập luyện. Như mọi khi, hãy nhấn vào nó để tạm dừng quá trình tập luyện.
- Các bài tập trong bài tập luyện của người khác hiện có thể khai thác được.
Sửa lỗi và cải thiện hiệu suất
Sửa lỗi và cải thiện hiệu suất
- Bạn không muốn chia sẻ bài tập của mình hôm nay? Giờ đây, bạn có thể đặt một bài tập ở chế độ riêng tư để chỉ bạn mới có thể xem được.
- Bây giờ bạn có thể lưu, chỉnh sửa, xóa và sắp xếp lại các thói quen khi ngoại tuyến!
- Thêm nhóm cơ "cổ" mới
- Thêm 35 bài tập mới
- Giờ đây, bạn có thể cắt và chỉnh sửa hình ảnh tập luyện của mình trực tiếp trong Hevy.
- Khi chọn/thay đổi tên người dùng, giờ đây bạn sẽ nhận được phản hồi theo thời gian thực về tính khả dụng của tên người dùng.
- Đã khắc phục sự cố trong đó màn hình Thống kê nâng cao mới không tính đến cài đặt "Ngày đầu tiên trong tuần".
Chúng tôi đã giúp bạn dễ dàng tìm thấy các vận động viên mà bạn biết trên Hevy. Giờ đây, bạn có thể tùy ý đồng bộ hóa danh bạ điện thoại và bạn bè trên Facebook để nhanh chóng xem liệu ai đó mà bạn biết có trên ứng dụng hay không.
Cải tiến ứng dụng chung
Đây là một ứng dụng lớn.
- Tạm dừng tập luyện. Nhấn vào bộ đếm thời lượng ở trên cùng bên trái của bài tập để tạm dừng và/hoặc điều chỉnh thời gian tập luyện.
- Hoàn thành sửa chữa Thống kê hồ sơ. Chúng tôi đã thêm số lượng tập cho mỗi biểu đồ nhóm cơ và biểu đồ phân tích nhóm cơ hàng tuần.
- Nguồn cấp dữ liệu Khám phá mới để giúp bạn tìm các vận động viên Hevy tuyệt vời khác
- Đã thêm tab "Cách thực hiện" mới vào màn hình Bài tập với hướng dẫn từng bước về cách thực hiện bài tập.
- Máy tính mảng giờ ghi nhớ thiết lập thiết bị của bạn cho mỗi bài tập.
- Thiết kế mới cho bộ lọc tập thể dục và nhóm cơ. Bây giờ với hình ảnh, vì vậy bạn có thể tìm thấy bộ lọc mà bạn đang tìm kiếm trong nháy mắt.
